吉川市の整体をお探しながら美南オレンジ整骨院へ

皆さん、こんにちは！
お子様連れOKの美南オレンジ整骨院です🍊

今回お話ししたいことは「腰痛」についてです。

皆さんは当たり前のように椅子やソファなどに座っていると思いますが

「座っているだけで身体に負担をかけている」って知っていましたか？？

身体と言っても詳しくは「脊柱（背骨）」に負担をかけてしまっているんです！

座った状態で前傾姿勢になってしまうと立っている状態と比べてなんと1.85倍も負担が増えてしまうのです。

パソコンを使用した事務作業などが前傾姿勢になってしまいやすいです。

また、最近は新型コロナウイルスの影響でテレワークで腰痛になっている方を施術させていただく機会が多いです。

在宅でのPC作業が増えているが自宅に作業用の椅子・机などがなく

「あぐらをかきながら作業してます。」
「ベッドの上で作業しています。」

という声をよく聞きます。中には・・・

「椅子いいやつ買いました！」

「一式揃えました！！」

という声も耳にします。

対策をしていても腰痛になってしまう方や対策していなくても腰痛になっていない方と様々だと思います。

この腰痛になる人ならない人の差は何だと思いますか？？

それは・・・

「骨盤の傾き」です！！」

会社と違い緊張感も少ない家だと姿勢がより丸くなりがち。
床にあぐらをかいて座ったら丸くなりがち。
新型コロナウイルスのこともあり外に出る機会が減っている中で悪い姿勢で丸まってしまうと

腰周りの筋肉は引き伸ばされた状態でテンションがかかりっぱなしになってしまします！！

この状態で約8時間ほどデスクワークをしたら腰痛になりそうなイメージはつきますよね💦

「じゃあどうしたら？」

「骨盤を立たせれば良いのです！」

やり方！！

おしり半分くらいにタオルやクッションなどを入れるだけ！！

こうすることによって後ろに倒れてしまいやすい骨盤をブロックして丸まりにくくすることができます！！

床の場合はタオルなどの厚さを増やしてください！！

すると腰周りの筋肉が引き伸ばされにくくなります！

是非一度試してみてくださいね！

美南オレンジ整骨院
TEL　048-971-8949