こんにちは！
もう今年も残りわずかとなりましたね⁉
皆さんは今年どんな年でしたか?
私は毎年恒例の沖縄旅行には行けなかったですが、コロナ中だからこそのお家で過ごす楽しみを見つけることが出来た年でした！
今回は「マタニティについて」お話ししていきたいと思います。
妊娠をすることによって女性の身体には色々な変化や影響があります。今回はそのわずかではありますが、どんなことがあるのかを触れていきたいと思います。
まずは、妊娠には「妊娠初期」「妊娠中期」「妊娠後期」と3期に分けられています。
期間でみるのなら、妊娠初期は1~4か月、妊娠中期は５～7か月、妊娠後期8～10か月になります。
妊娠初期には、下腹部痛・眠気・吐き気や月経の遅れなどがあります。
妊娠中期から後期にかけては、身体が赤ちゃんを産むための準備として「プロゲステロン」と「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
この２つのホルモンは、靭帯・腱・筋を弛緩させ、骨盤の柔軟性を高めて成長する胎児が通る道を作ってくれます。これは骨盤だけではなくすべの関節がゆるくなってしまうのでこの時期になると腰痛を訴える妊婦さんは多くいらっしゃいます。
お腹がだんだん大きくなってさらに腰が痛く家の事もやらないといけないとなるとさらに身体へのストレスが増していき、気持ち的にも沈んでしまいます。
妊婦さんは自律神経も乱れやすく、気持ちの浮き沈みやイライラしてしまったり神経質になってしまいます。
そんな妊婦さんのサポートをするために私たちは、マタニティマッサージを推奨しています。マッサージをすることで腰痛を和らげる、身体・精神的にリラックスできるなどの効果があります。
基本的には安定期を迎えてからが対象になっていきますが痛みを我慢をすることは身体にとっても心にとっても良くないのです。
産後のケアも大事ですが、妊娠中からケアするのも大事になっていきます。
まずはお気軽にご相談してください。
美南オレンジ整骨院
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