吉川市の整体をお探しながら美南オレンジ整骨院へ

こんにちは!(^^)!
お子様連れOKの美南オレンジ整骨院です🍊

近頃、暖かい日が多くなって身体を動かしたくなる季節になってきましたね！
何かスポーツを始めたりしたいという方もいるかもしれませんね⁉

今回は、女性で悩んでいる方も多い『生理痛』についてお話していきたいと思います。
『生理痛』と聞くと誰しもが経験のあることだと思います。
特に症状が重いと動けなかったりすることもあります。

もうひとつは、生理前症候群（PMS）という言葉はご存知でしょうか？

どんな症状があるかというと…

・イライラする
・胸が張る
・日中も眠い
・下腹部痛
・肌があれる
・腰痛
・頭痛
・生理痛
・便秘や下痢

など他にもたくさんの症状があります。
皆さんは、当てはまることや思い当たるところはありましたか？

この生理前症候群は、女性ホルモンの「エストロゲン」「プロゲステロン」というホルモンが関係していると言われています。

エストロゲンは子宮の内膜を厚くしたり、女性らしい身体をつくったり、自律神経にも関りがあります。
プロゲステロンは体温をあげたり、食欲が増したり、妊娠しやすい状態にする働きがあります。
この２つのホルモンの分泌量が増えたり、減ったりすることで生理前症候群の症状が現れてきます。
この症状たちを少しでも和らげるには生活習慣や今の身体の不調を見直してみましょう！

例えば・・・

普段の生活で姿勢が悪いと自覚がある方はそれだけでも「生理痛」を助長させているかもしれません。姿勢が悪いと骨盤が歪んできます。
骨盤のなかには子宮など大事な臓器が位置していて、正しい位置にいないと骨盤内の血流などが悪くなって生理痛が強くなってしまいます。さらに下半身の冷えにも繋がり、悪循環がぐるぐる回ってしまうので姿勢からアプローチしていくのもいいでしょう。
当院では、女性の患者さんが多く通院されています。
その中で女性特有の悩みで通院されている方もいるので奥さんや家族で悩まれている方がいらっしゃいましたら、ひと声かけてあげてみてください。女性は痛みに強いといわれていますが、「生理痛」というのは我慢できないものあるので無理をしないようにしましょう。
ご相談などございましたらお気軽にお問い合わせください。

美南オレンジ整骨院